Каталог курсов

Направления обучения

Все курсы Маркетинг Бизнес и управление Дизайн и UX Программирование Аналитика Управление командой Высшее образование Творческие профессии Профессии в образовании Корпоративное обучение Новые профессии Финансы и инвестиции Компьютерные игры Саморазвитие и хобби Медицина и здоровье

Бесплатный курс

начало карьеры

IT-профессии

Как выбрать направление и реализовать себя

Избранное

Как управлять своими эмоциями

Научитесь понимать и проживать свои эмоции в гармонии с собой и окружающими

Сможете справляться со стрессом и тревогой, используя проверенные психологические техники

Освоите навыки самоподдержки и бережного отношения к себе

Когда

В любое время

Длительность

3 месяца

Формат

Лекции, домашние задания, доступ к базе знаний

Документ

Свидетельство о прохождении обучения

40%

с 05.02 по 07.02

Встречаем февраль скидками

Скидка уже включена в стоимость. Оплатите до 7 февраля, чтобы скидка не сгорела.

Условия акции

Кому подойдёт обучение

Всем, кто интересуется психологическими практиками

Научитесь бережно относиться к себе, поймёте, как избежать выгорания и получите навыки самоподдержки

Тем, кто занимается с терапевтом

Усилите эффект от терапии, структурируете знания о том, как эмоции и чувства влияют на вашу жизнь

Обучение основано на практике — вы освоите понятные методы, которые позволят вам разобраться в себе, научиться работать с эмоциями и повысить качество жизни

В наборе — 4 курса об эмоциях и чувствах

Набор курсов позволит со всех сторон изучить влияние эмоций и чувств на ваше состояние — и получить все необходимые инструменты и методики

● Общеразвивающая программа

● Учиться можно в любое удобное время, доступ к материалам — навсегда

Эмоциональный интеллект

Курс для тех, кто хочет разобраться, как управлять эмоциями, избегать стрессов, конфликтов и манипуляций. Вы сможете лучше понимать окружающих и строить отношения на работе и в личной жизни. Усилите свои лидерские качества и научитесь доверять себе в сложных ситуациях.

Программа курса

4 недели

5 часов теории

11 часов практики

Введение в обучение

Основы эмоционального интеллекта

Распознавание и физиология эмоций

Регуляция эмоций

Эмоции окружающих: как распознавать и взаимодействовать

Управление эмоциями в конфликтах и переговорах

Эмоциональный интеллект и лидерство

Подведение итогов обучения

Сильные эмоции

Курс для тех, кто хочет разобраться в своих эмоциях и научиться работать с ними. Познакомитесь с различными подходами в психотерапии и практическими методиками, среди которых сможете выбрать подходящие именно вам.

Программа курса

4 недели

6 часов теории

24 часа практики

Как понять, что я чувствую

Осознанность

Агрессивное поведение

Потеря радости

Депрессия

Тревога и страх

Вина, стыд

Подведение итогов обучения

Психосоматика

На курсе вы узнаете, что такое психосоматика как часть современной медицины и психологии. Разрешить недосказанности и разрушить мифы о психосоматике поможет эксперт курса — практикующий психотерапевт.

Программа курса

4 часа теории

15 часов практики

Введение в обучение

Невроз и функциональные нарушения

Телесные проявления тревоги

Истинная психосоматика

Маскированная депрессия

Подведение итогов обучения

Эмоциональное выгорание

На курсе вы освоите навыки бережного и внимательного отношения к себе, узнаете про мотивацию и самоподдержку. Научитесь распознавать эмоциональное выгорание, разберётесь в причинах его возникновения — и получите методы для его предотвращения.

Программа курса

4 недели

4 часа теории

14 часов практики

Понимание эмоционального выгорания и его причин

Симптомы эмоционального выгорания

Профилактика и лечение эмоционального выгорания

Профессиональное выгорание

Подведение итогов обучения

Выгода при покупке курсов набором — 50%. В подарок к набору — занятие «Как понять себя»

Запишитесь и получите доступ к 4 курсам

Эксперты — практикующие специалисты

Как проходит обучение

Теория
Смотрите лекции в любое удобное время — все записи доступны сразу
Практика
Самостоятельно работаете с собой, используя записи лекций и рабочую тетрадь
База знаний
Получаете набор практик, к которым сможете возвращаться при необходимости